Crystal Peptides
Melatonin research product
Τεκμηρίωση
Vendor-supplied data
COA stated as available
Not independently documented
Ελέγχθηκε
18 Ιουλ 2026
Sleep
Αγορά Melatonin – προμηθευτές, τιμές, μελέτες και ασφάλεια
Also known as: N-acetyl-5-methoxytryptamine · Circadin (prolonged-release melatonin)
Evidence grade B
Σύντομη απάντηση
Όχι. Η Melatonin είναι ορμόνη, όχι πεπτίδιο. Παράγεται κυρίως από την επίφυση ως απόκριση στο σκοτάδι και δρα στους υποδοχείς MT1 και MT2 για να σηματοδοτήσει τη νύχτα και να βοηθήσει στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρολογιού. Πωλείται συχνά μαζί με πεπτιδικά συμπληρώματα, αλλά είναι ξεχωριστό είδος μορίου.
Πού αγοράζεται το Melatonin;
Crystal Peptides. Ο πίνακας εμφανίζει μόνο προσφορές συγκεκριμένου προϊόντος με ελεγμένο προορισμό. Τιμές, ποσότητες, απόθεμα και εργαστηριακά στοιχεία που λείπουν δεν συμπληρώνονται.
Τι γνωρίζουμε;
Όχι. Η Melatonin είναι ορμόνη, όχι πεπτίδιο. Παράγεται κυρίως από την επίφυση ως απόκριση στο σκοτάδι και δρα στους υποδοχείς MT1 και MT2 για να σηματοδοτήσει τη νύχτα και να βοηθήσει στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρολογιού. Πωλείται συχνά μαζί με πεπτιδικά συμπληρώματα, αλλά είναι ξεχωριστό είδος μορίου.
Τι δεν έχει τεκμηριωθεί;
Τα στοιχεία είναι πραγματικά αλλά μέτρια. Μετα-αναλύσεις βρίσκουν ότι η melatonin μειώνει μέτρια τον χρόνο μέχρι την έλευση του ύπνου, αυξάνει ελαφρώς τον συνολικό χρόνο ύπνου και βελτιώνει την υποκειμενική ποιότητα του ύπνου, με μικρότερη επίδραση από τα καθιερωμένα συνταγογραφούμενα υπνωτικά. Λειτουργεί καλύτερα για κιρκάδια ζητήματα όπως το jet lag παρά για τη χρόνια αϋπνία.
Ασφάλεια
Εξαρτάται από τη χώρα. Η melatonin πωλείται χωρίς συνταγή ως συμπλήρωμα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά διατίθεται μόνο με συνταγή στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε αρκετές χώρες της ΕΕ. Ο EMA έχει εγκρίνει ένα προϊόν παρατεταμένης αποδέσμευσης (Circadin) για την πρωτοπαθή αϋπνία σε ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω.
Νομικό και κανονιστικό καθεστώς
Αυτή είναι μία από τις καλύτερα τεκμηριωμένες χρήσεις της. Τα στοιχεία είναι ισχυρότερα για κιρκάδια προβλήματα όπως το jet lag και η εργασία σε βάρδιες — όπου το εσωτερικό ρολόι είναι απορυθμισμένο — παρά για τη χρόνια αϋπνία, για την οποία ένας μεγάλος φορέας ιατρικής του ύπνου εξέδωσε ασθενή σύσταση κατά της χρήσης της.
Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. This educational reference is not diagnosis, treatment, prescribing, dosing or emergency guidance. Consult a qualified professional before making health-related decisions.
Vendor comparison
Αγορά Melatonin: σύγκριση προμηθευτών
Ο πίνακας εμφανίζει μόνο προσφορές συγκεκριμένου προϊόντος με ελεγμένο προορισμό. Τιμές, ποσότητες, απόθεμα και εργαστηριακά στοιχεία που λείπουν δεν συμπληρώνονται.
Sponsored
Affiliate disclosure: Η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Το peptides.cx μπορεί να λάβει προμήθεια από αγορές μέσω αυτών. Η αξιολόγηση στοιχείων, η ασφάλεια και το συντακτικό περιεχόμενο παραμένουν ανεξάρτητα από εμπορικές σχέσεις.
Τι είναι;
Όχι. Η Melatonin είναι ορμόνη, όχι πεπτίδιο. Παράγεται κυρίως από την επίφυση ως απόκριση στο σκοτάδι και δρα στους υποδοχείς MT1 και MT2 για να σηματοδοτήσει τη νύχτα και να βοηθήσει στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρολογιού. Πωλείται συχνά μαζί με πεπτιδικά συμπληρώματα, αλλά είναι ξεχωριστό είδος μορίου.
Μελέτες και στοιχεία
Η Melatonin είναι ορμόνη — όχι πεπτίδιο — που εκκρίνεται κυρίως από την επίφυση ως απόκριση στο σκοτάδι. Ο ρόλος της είναι να σηματοδοτεί ότι είναι νύχτα και να βοηθά στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρολογιού του σώματος, κάτι που κάνει δρώντας στους υποδοχείς MT1 και MT2 που συνδέονται με τον κύριο χρονορυθμιστή του εγκεφάλου, τον υπερχιασματικό πυρήνα. Αν και πωλείται στα ίδια ράφια συμπληρωμάτων με πολλά πεπτίδια και συχνά συγχέεται με αυτά, πρόκειται για ξεχωριστό είδος μορίου με συγκεκριμένο χρονοβιολογικό ρόλο. Ρυθμίζεται επίσης πολύ διαφορετικά ανά τον κόσμο: συμπλήρωμα ελεύθερης διάθεσης στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά φάρμακο με συνταγή στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε αρκετές ευρωπαϊκές χώρες.
Σε σύγκριση με τις περισσότερες ενώσεις που καταχωρούνται εδώ, η melatonin είναι συγκριτικά καλά μελετημένη, και ο βαθμός στοιχείων της το αντικατοπτρίζει. Μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων δοκιμών σε πρωτοπαθείς διαταραχές ύπνου βρίσκουν ότι μειώνει μέτρια τον χρόνο που απαιτείται για να κοιμηθεί κανείς, αυξάνει μέτρια τον συνολικό χρόνο ύπνου και βελτιώνει την υποκειμενική ποιότητα του ύπνου — αν και το απόλυτο όφελος είναι μικρότερο από αυτό των καθιερωμένων συνταγογραφούμενων υπνωτικών φαρμάκων. Τα στοιχεία είναι ισχυρότερα για κιρκάδια προβλήματα όπως το jet lag παρά για τη χρόνια αϋπνία· η American Academy of Sleep Medicine εξέδωσε ασθενή σύσταση κατά της χρήσης melatonin για τη χρόνια αϋπνία. Μια πρακτική επιπλοκή είναι η ποιότητα των προϊόντων: μια ανάλυση ζελεδακίων melatonin στις ΗΠΑ βρήκε πραγματική περιεκτικότητα που κυμαινόταν από περίπου τα τρία τέταρτα έως περισσότερο από το τριπλάσιο της αναγραφόμενης ποσότητας.
Ως προς την ασφάλεια, η melatonin έχει ευνοϊκό βραχυπρόθεσμο προφίλ, κάτι που εν μέρει εξηγεί γιατί συχνά προτιμάται έναντι των συμβατικών υπνωτικών φαρμάκων. Οι συνήθεις επιδράσεις είναι ήπιες και περιλαμβάνουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κεφαλαλγία, ζάλη και έντονα όνειρα. Επειδή είναι ορμόνη και επειδή η επισήμανση των προϊόντων ελεύθερης διάθεσης μπορεί να είναι ανακριβής, η προσοχή είναι εύλογη κατά την εγκυμοσύνη, στα παιδιά και στη μακροχρόνια χρήση, ενώ δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ ούτε να χρησιμοποιείται πριν από την οδήγηση. Το ρυθμιστικό καθεστώς διαφέρει ανά χώρα, και ο EMA έχει εγκρίνει ένα προϊόν melatonin παρατεταμένης αποδέσμευσης (Circadin) για την πρωτοπαθή αϋπνία σε ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω. Αυτή η σελίδα είναι μια εκπαιδευτική αναφορά, όχι ιατρική συμβουλή, και δεν παρέχει καθοδήγηση δοσολογίας ή προμήθειας.
Evidence grade: B
Τα στοιχεία είναι πραγματικά αλλά μέτρια. Μετα-αναλύσεις βρίσκουν ότι η melatonin μειώνει μέτρια τον χρόνο μέχρι την έλευση του ύπνου, αυξάνει ελαφρώς τον συνολικό χρόνο ύπνου και βελτιώνει την υποκειμενική ποιότητα του ύπνου, με μικρότερη επίδραση από τα καθιερωμένα συνταγογραφούμενα υπνωτικά. Λειτουργεί καλύτερα για κιρκάδια ζητήματα όπως το jet lag παρά για τη χρόνια αϋπνία.
Στοιχεία σε ανθρώπους
Τα στοιχεία είναι πραγματικά αλλά μέτρια. Μετα-αναλύσεις βρίσκουν ότι η melatonin μειώνει μέτρια τον χρόνο μέχρι την έλευση του ύπνου, αυξάνει ελαφρώς τον συνολικό χρόνο ύπνου και βελτιώνει την υποκειμενική ποιότητα του ύπνου, με μικρότερη επίδραση από τα καθιερωμένα συνταγογραφούμενα υπνωτικά. Λειτουργεί καλύτερα για κιρκάδια ζητήματα όπως το jet lag παρά για τη χρόνια αϋπνία.
Προκλινική έρευνα
Σε σύγκριση με τις περισσότερες ενώσεις που καταχωρούνται εδώ, η melatonin είναι συγκριτικά καλά μελετημένη, και ο βαθμός στοιχείων της το αντικατοπτρίζει. Μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων δοκιμών σε πρωτοπαθείς διαταραχές ύπνου βρίσκουν ότι μειώνει μέτρια τον χρόνο που απαιτείται για να κοιμηθεί κανείς, αυξάνει μέτρια τον συνολικό χρόνο ύπνου και βελτιώνει την υποκειμενική ποιότητα του ύπνου — αν και το απόλυτο όφελος είναι μικρότερο από αυτό των καθιερωμένων συνταγογραφούμενων υπνωτικών φαρμάκων. Τα στοιχεία είναι ισχυρότερα για κιρκάδια προβλήματα όπως το jet lag παρά για τη χρόνια αϋπνία· η American Academy of Sleep Medicine εξέδωσε ασθενή σύσταση κατά της χρήσης melatonin για τη χρόνια αϋπνία. Μια πρακτική επιπλοκή είναι η ποιότητα των προϊόντων: μια ανάλυση ζελεδακίων melatonin στις ΗΠΑ βρήκε πραγματική περιεκτικότητα που κυμαινόταν από περίπου τα τρία τέταρτα έως περισσότερο από το τριπλάσιο της αναγραφόμενης ποσότητας.
Κίνδυνοι και παρενέργειες
Εξαρτάται από τη χώρα. Η melatonin πωλείται χωρίς συνταγή ως συμπλήρωμα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά διατίθεται μόνο με συνταγή στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε αρκετές χώρες της ΕΕ. Ο EMA έχει εγκρίνει ένα προϊόν παρατεταμένης αποδέσμευσης (Circadin) για την πρωτοπαθή αϋπνία σε ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω.
- Έχει ευνοϊκό βραχυπρόθεσμο προφίλ ασφάλειας, που είναι ένας από τους λόγους που συχνά προτιμάται έναντι των συμβατικών υπνωτικών φαρμάκων. Επειδή είναι ορμόνη και η επισήμανση των προϊόντων ελεύθερης διάθεσης μπορεί να είναι ανακριβής, η προσοχή είναι εύλογη κατά την εγκυμοσύνη, στα παιδιά και στη μακροχρόνια χρήση. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ ούτε να χρησιμοποιείται πριν από την οδήγηση.
Νομικό και κανονιστικό καθεστώς
Αυτή είναι μία από τις καλύτερα τεκμηριωμένες χρήσεις της. Τα στοιχεία είναι ισχυρότερα για κιρκάδια προβλήματα όπως το jet lag και η εργασία σε βάρδιες — όπου το εσωτερικό ρολόι είναι απορυθμισμένο — παρά για τη χρόνια αϋπνία, για την οποία ένας μεγάλος φορέας ιατρικής του ύπνου εξέδωσε ασθενή σύσταση κατά της χρήσης της.
Συχνές ερωτήσεις για Melatonin
- Είναι η melatonin πεπτίδιο;
- Όχι. Η Melatonin είναι ορμόνη, όχι πεπτίδιο. Παράγεται κυρίως από την επίφυση ως απόκριση στο σκοτάδι και δρα στους υποδοχείς MT1 και MT2 για να σηματοδοτήσει τη νύχτα και να βοηθήσει στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρολογιού. Πωλείται συχνά μαζί με πεπτιδικά συμπληρώματα, αλλά είναι ξεχωριστό είδος μορίου.
- Βοηθά πράγματι η melatonin στον ύπνο;
- Τα στοιχεία είναι πραγματικά αλλά μέτρια. Μετα-αναλύσεις βρίσκουν ότι η melatonin μειώνει μέτρια τον χρόνο μέχρι την έλευση του ύπνου, αυξάνει ελαφρώς τον συνολικό χρόνο ύπνου και βελτιώνει την υποκειμενική ποιότητα του ύπνου, με μικρότερη επίδραση από τα καθιερωμένα συνταγογραφούμενα υπνωτικά. Λειτουργεί καλύτερα για κιρκάδια ζητήματα όπως το jet lag παρά για τη χρόνια αϋπνία.
- Είναι καλή η melatonin για το jet lag;
- Αυτή είναι μία από τις καλύτερα τεκμηριωμένες χρήσεις της. Τα στοιχεία είναι ισχυρότερα για κιρκάδια προβλήματα όπως το jet lag και η εργασία σε βάρδιες — όπου το εσωτερικό ρολόι είναι απορυθμισμένο — παρά για τη χρόνια αϋπνία, για την οποία ένας μεγάλος φορέας ιατρικής του ύπνου εξέδωσε ασθενή σύσταση κατά της χρήσης της.
- Διατίθεται η melatonin χωρίς συνταγή;
- Εξαρτάται από τη χώρα. Η melatonin πωλείται χωρίς συνταγή ως συμπλήρωμα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά διατίθεται μόνο με συνταγή στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε αρκετές χώρες της ΕΕ. Ο EMA έχει εγκρίνει ένα προϊόν παρατεταμένης αποδέσμευσης (Circadin) για την πρωτοπαθή αϋπνία σε ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω.
- Είναι ασφαλής η λήψη melatonin;
- Έχει ευνοϊκό βραχυπρόθεσμο προφίλ ασφάλειας, που είναι ένας από τους λόγους που συχνά προτιμάται έναντι των συμβατικών υπνωτικών φαρμάκων. Επειδή είναι ορμόνη και η επισήμανση των προϊόντων ελεύθερης διάθεσης μπορεί να είναι ανακριβής, η προσοχή είναι εύλογη κατά την εγκυμοσύνη, στα παιδιά και στη μακροχρόνια χρήση. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ ούτε να χρησιμοποιείται πριν από την οδήγηση.
- Γιατί τα προϊόντα melatonin διαφέρουν τόσο πολύ σε περιεκτικότητα;
- Η ποιότητα των προϊόντων είναι γνωστό πρόβλημα. Μια ανάλυση ζελεδακίων melatonin στις ΗΠΑ βρήκε πραγματική περιεκτικότητα που κυμαινόταν από περίπου τα τρία τέταρτα έως περισσότερο από το τριπλάσιο της αναγραφόμενης ποσότητας, οπότε η δηλωμένη περιεκτικότητα μπορεί να μην αντιστοιχεί σε αυτό που περιέχει το προϊόν. Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτική και δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή.
- Where can I buy Melatonin and compare vendors?
- Use the vendor comparison on this page. It shows only checked, product-specific links and identifies vendor claims, independent documentation and affiliate relationships separately. Availability and legal status can vary by country.
Πηγές
Συντακτικός έλεγχος και διαφάνεια
- Written by
- peptides.cx Editorial Team
- Scientific reviewer
- Δεν έχει οριστεί επώνυμος ιατρικός αξιολογητής
- Τελευταίος συντακτικός έλεγχος
- 18 Ιουλίου 2026
- Τελευταίος έλεγχος προμηθευτή
- 18 Ιουλίου 2026
- Review method
- Source review, claim verification, vendor-data separation and regulatory-context review.
- Commercial disclosure and conflicts
- Vendor relationships do not determine evidence or safety ratings. No named reviewer conflict is recorded because no named reviewer is assigned.